Artikler og øvelser
Læsning & øvelser
En samling af artikler, guides og meditationer — om indre ro, selvværd, skyggesider, mindfulness og den kærlige vej ind i os selv.
Hjerterum – øvelser og meditationer
Her finder du et udpluk af guides til selvkærlige øvelser og meditationer fra gruppeforløbet Hjerterum. En nænsom vej til at møde sig selv med kærlighed og accept.
Flere artikler
4 indlæg
Skyggesider – hvad mon mørket gemmer?
En indføring i skyggearbejde — hvordan de dele af os selv, vi har lært at skjule, rummer de største indre ressourcer, når vi tør møde dem.
Meditation – en ny livsgivende vane
Læs om meditationens gode virkninger og få tips til at komme i gang. Selv ganske få minutter dagligt kan gøre en mærkbar forskel.
Mindfulness
Mindfulness er en fantastisk måde at træne det at kunne være bevidst og roligt tilstede i nuet, du jo altid er i.
Kognitiv terapi
En introduktion til kognitiv terapi — hvordan tanker, følelser og adfærd hænger sammen, og hvordan bevidsthed om mønstrene åbner nye veje.
Book tid til en konsultation
Første ledige tid: august 2026